Главная цель хатха-йоги – развить возможности человеческого тела, привести его к гармонии и здоровью, сохраняя бодрость духа и радость бытия в поиске жизненных истин.

Занятие по хатха-йоге включает в себя техники:

 - АСАНЫ – позы для тела, позволяющие сделать его здоровым, стройным, красивым;
- ПРАНАЯМЫ – дыхательная гимнастика позволяет регулировать дыхание и работать с эмоциями;
- КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ – успокаивает ум и направляет энергию;
- МЕДИТАЦИЯ – расслабляет и дает возможность услышать себя истинного;
- ПИТАНИЕ – правильное питание, очищает весь организм изнутри.

Практика хатха-йоги основана на выполнении различных асан и медитаций в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Всегда помните: при занятиях йогой различные позы не должны вызывать дрожи и  дискомфорта, энергия должна проходить мягко и свободно, оздоравливая и наполняя вас. Хатха-йога хороша как для новичков, которые только знакомятся с физической стороной духовных практик, так и для тех, кто стремится познать себя, научиться управлять своей энергией, идти по пути духовного просветления.

Предлагаем вам совершенствоваться вместе со студией йоги AURI.

У нас занятия хатха-йоги проводят опытные специалисты, приятные, позитивные и внимательные. Каждый инструктор имеет свои особенности, философские взгляды и профессиональные качества. Вы можете выбрать инструктора по индивидуальным предпочтениям. 

В целом, хатха-йога – это базовый уровень практики комплексной системы учения йоги.

Эффект от занятий хатха-йогой:

- Йога заметно изменит не только ваше физическое тело, но и откроет вам удивительный внутренний мир вашей жизни. Она научит понимать себя, подарит спокойствие и раскроет внутренний потенциал.

- Регулярная практика поможет укрепить мышцы и сосуды, выравняет позвоночник, улучшит работу внутренних органов, избавит от лишнего веса и подкожного жира, сделает тело гибким и здоровым.

Наша Студия в лице наших преподавателей поможет вам эффективно постичь азы хатха-йоги. Вы сможете не только укрепить храм вашей души – ваше тело, но и заложить прочный фундамент для дальнейшего постижения йоги на более высоком уровне. У нас вы научитесь не просто выполнять асаны, а прочувствуете их суть, научитесь не просто правильно дышать, а ощущать движения жизненной силы (праны) через каждую клеточку вашего тела.

С нами вы поймете, насколько вы уникальны и насколько прекрасно ваше тело, дарованное вам Природой.